Domowe sposoby na przeziębienie.

Domowe sposoby na przeziębienie.

Jesienne zmiany pogody, coraz bardziej wyczuwalne mroźne dni, obecność nieprzyjemnych wilgotnych wieczorów sprzyja rozwojowi wielu chorób. Jednym z najczęściej spotykanych skutków jesiennej pogody jest przeziębienie. Jak rozróżnić przeziębienie od grypy? Jak sobie z nim radzić? Jakie domowe sposoby mogą poprawić samopoczuć? Jak zadbać o profilaktykę i podniesienie odporności? Czym jest przeziębienie – ogólna charakterystyka Stan przeziębienia nieco różni się od bardziej poważnej choroby jaką jest grypa. Główne objawy przeziębienia to katar, ból głowy, kaszel, uczucie…

Read More

Rodzicu, nie rezygnuj z dobrej formy na lato

Rodzicu, nie rezygnuj z dobrej formy na lato

Wakacyjny czas beztroski Wakacyjne miesiące to czas, który wypełniony wspaniałymi przygodami i odpoczynkiem. Warto jednak pamiętać o zachowaniu dobrej kondycji i podejmowaniu regularnej aktywności fizycznej. Może to utrudniać fakt, iż w tym czasie dzieci są blisko rodziców, a więc trzeba mieć na nie oko. Czy jednak możliwe jest utrzymanie dobrej formy podczas wakacji z dziećmi? Okazuje się, że jest to jak najbardziej możliwe. Kilka sposobów znajdziesz poniżej. Ruszcie się razem! Wakacje to dobry okres na…

Read More

Piękny i olśniewający uśmiech

Piękny i olśniewający uśmiech

Piękny i zdrowy uśmiech to marzenie każdego z nas. Jeżeli mamy piękny uśmiech, a co za tym idzie również zadbane i zdrowe zęby to nie tylko czujemy się atrakcyjniejsi, ale także kiedy się uśmiechamy to zarażamy innych pozytywną energią, szybciej nawiązujemy nowe znajomości, wspieramy nasze zdrowie oraz w znaczniej mierze poprawia się nasze ogólne samopoczucie. Dlatego nie bójmy się uśmiechać i w ten bardzo miły i przyjemny sposób wyrażać naszych emocji. Zadbaj o zęby Kluczem…

Read More

Jak jeść by być mniej zmęczonym?

Jak jeść by być mniej zmęczonym?

Kocham fastfoody, ale nie mam siły wejść po schodach Jak często spotykamy się w naszym otoczeniu z podobnymi stwierdzeniami? Niezdrowe, tłuste i przetworzone jedzenie wciąż cieszy się rzeszą fanów. Za jego popularnością przemawiają niskie ceny, duża dostępność (w końcu w każdym większym mieście w Polsce natrafimy na Mc Donalds czy KFC), a także krótki czas oczekiwania na posiłek. Stosowane w serwowanych daniach mieszanki przypraw i konserwantów tylko zaostrzają apetyt, sprawiając tym samym, że rzadko kiedy…

Read More

Sprawdzone sposoby na rzucenie palenia podczas wakacji

Sprawdzone sposoby na rzucenie palenia podczas wakacji

Nikotyna i inne szkodliwe substancje zawarte w papierosach fatalnie wpływają na zdrowie. Wakacje, z kolei, wydają się najgorszym czasem na to, żeby rzucać palenie, bo to właśnie wtedy mamy najwięcej wolnego czasu i najwięcej imprezujemy, przez co ciężko bywa powiedzieć nie papierosowi. Jednak to nieprawda! Jak rzucić palenie w wakacje? 1. Zastanów się dlaczego chcesz przestać palić. Rzucenie palenia podczas urlopu wydaje się graniczyć z niemożliwym, jednak nie będzie takie, jeśli określisz dlaczego chcesz to…

Read More

Leczenie zapachami dla zdrowia

Leczenie zapachami dla zdrowia

Zdrowie jest dla człowieka niezwykle ważne. Jeżeli człowiek nie będzie się o nie troszczył, pojawią się choroby, a walka z nimi może być uciążliwa i bardzo wymagająca. Wśród metod zadbania o zdrowie warto próbować także tych, które są mniej popularne. Jakiej metodzie można się między innymi przyjrzeć? To między innymi aromaterapia naturalna alternatywa dla zdrowia, o której warto pomyśleć, starając się bardziej zadbać o siebie. Zapachy na zdrowie Medycyna alternatywna towarzyszy człowiekowi od tysięcy lat….

Read More

Opalanie a trądzik

Opalanie a trądzik

Jeśli po opalaniu na twojej skórze pojawiły się zmiany trądzikowe, to może być znak, że niewłaściwie zadbałeś o jej ochronę w trakcie i po kąpieli słonecznej. Jak prawidłowo dbać o skórę w czasie lata? Zmiany trądzikowe po opalaniu? Zdrowie i uroda Może się zdarzyć, że po pewnym czasie wylegiwania się na słońcu, zauważysz że na twojej skórze pojawiły podrażnienia i krostki. To może być efekt działania promieniowania UVA i UVB, nadprodukcji sebum albo zapchania porów…

Read More

Wielki problem – otyłość

Wielki problem – otyłość

Wiek XX oraz XXI nazywane są stuleciami, w których główną chorobą na świecie jest otyłość. W tej chwili ponad miliard ludzi na świecie walczy z nadwagą, a blisko miliard zmaga się z chorobliwą otyłością, która może mieć tragiczne skutki. O otyłości mówimy wtedy, kiedy tkanka tłuszczowa wynosi u kobiet trzydzieści, a u mężczyzn dwadzieścia pięć procent całej masy ciała. W takich sytuacjach, kiedy można już mówić o uzależnieniu od niezdrowego jedzenia oraz ograniczonej do minimum…

Read More

Witaminy – niezbędne dla organizmu

Witaminy – niezbędne dla organizmu

Witaminy to substancje organiczne, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo pracować. Nie pełnią one roli odżywczej i nie dostarczają energii, mają jednak działać regulująco i muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Poza bardzo nielicznymi wyjątkami, organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać witamin, dlatego bardzo ważne jest, aby nasza dieta była zbilansowana i zawierała wszystkie składniki, których potrzebujemy. Ich obecność jest konieczna, aby procesy metaboliczne przebiegały odpowiednio, a brak niektórych witamin…

Read More

Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne

Zdrowie to najważniejsza wartość w życiu człowieka i stan, w którym zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym możemy mówić o braku choroby i niepełnosprawności, a także o względnie dobrym samopoczuciu. O ile fizyczne dolegliwości doskwierają nam w sposób odczuwalny natychmiast, a niejednokrotnie mogą mieć wpływ na jakość życia, a nawet stanowić zagrożenie dla niego, o tyle często bagatelizowane są dolegliwości natury psychicznej. Warto jednak pamiętać, że zdrowie psychiczne ma równie wielki wpływ na komfort,…

Read More
1 2