Opalanie a trądzik

Opalanie a trądzik

Jeśli po opalaniu na twojej skórze pojawiły się zmiany trądzikowe, to może być znak, że niewłaściwie zadbałeś o jej ochronę w trakcie i po kąpieli słonecznej. Jak prawidłowo dbać o skórę w czasie lata? Zmiany trądzikowe po opalaniu? Zdrowie i uroda Może się zdarzyć, że po pewnym czasie wylegiwania się na słońcu, zauważysz że na twojej skórze pojawiły podrażnienia i krostki. To może być efekt działania promieniowania UVA i UVB, nadprodukcji sebum albo zapchania porów…

Read More

Fizykoterapia przeciwko bólowi

Fizykoterapia przeciwko bólowi

Różnego rodzaju dolegliwości i choroby, z którymi się rodzimy, albo ubytki w zdrowiu powstałe w wyniku wypadków sprawiają, że jesteśmy zmuszeni podjąć leczenie. Poza przyjmowaniem leków rozkurczowych, przeciwbólowych, rozrzedzających krew oraz wielu innych, lekarze mogą skierować nas na leczenie w formie regularnych zabiegów pod okiem specjalistów. Rehabilitacja to ogół zabiegów, treningów, terapii i ćwiczeń, których celem jest możliwie jak największe zbliżenie pacjenta do stanu sprzed wypadku lub do względnego zdrowia. Regularność ćwiczeń pod okiem specjalistów…

Read More

Wielki problem – otyłość

Wielki problem – otyłość

Wiek XX oraz XXI nazywane są stuleciami, w których główną chorobą na świecie jest otyłość. W tej chwili ponad miliard ludzi na świecie walczy z nadwagą, a blisko miliard zmaga się z chorobliwą otyłością, która może mieć tragiczne skutki. O otyłości mówimy wtedy, kiedy tkanka tłuszczowa wynosi u kobiet trzydzieści, a u mężczyzn dwadzieścia pięć procent całej masy ciała. W takich sytuacjach, kiedy można już mówić o uzależnieniu od niezdrowego jedzenia oraz ograniczonej do minimum…

Read More

Dolegliwości i choroby stawów

Dolegliwości i choroby stawów

Stawy to ruchome połączenia pomiędzy kośćmi, o których ludzie zdrowi na co dzień nawet nie myślą. Trudno je jednak przecenić, a każdy, kto kiedykolwiek cierpiał na ból stawów i poważniejsze dolegliwości z nimi związane, wie, że są to niesamowicie istotne elementy naszego ciała. Używane codziennie, przy każdej czynności, pozwalają nam funkcjonować i wykonywać wszystkie ruchy. Choroby stawów należą do bardzo bolesnych, a czasem nieestetycznych, dlatego jeśli pojawiają się jakiekolwiek niepokojące objawy, należy niezwłocznie udać się…

Read More

Pisanie wpisów na blogu firmowym. 6 wskazówek jak osiągnąć sukces.

Pisanie wpisów na blogu firmowym. 6 wskazówek jak osiągnąć sukces.

Wiedza o tym, jak napisać post na blogu stała się kluczowym elementem dla firmy, która angażuje się w strategię inbound marketingu. Pomaga przyciągnąć nowych odwiedzających na Twoją stronę internetową, potwierdzić Twoje kompetencje, zdobyć nowych klientów, poprawić Twój wizerunek i zoptymalizować reputację. Jednak napisanie odpowiedniego wpisu na blogu wymaga przestrzegania kilku zasad, aby był on skuteczny. Oto więc 6 wskazówek, jak napisać wpis na blogu. Określ swoją grupę docelową, aby napisać wpis na blogu. Zacznij od…

Read More

Witaminy – niezbędne dla organizmu

Witaminy – niezbędne dla organizmu

Witaminy to substancje organiczne, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo pracować. Nie pełnią one roli odżywczej i nie dostarczają energii, mają jednak działać regulująco i muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Poza bardzo nielicznymi wyjątkami, organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać witamin, dlatego bardzo ważne jest, aby nasza dieta była zbilansowana i zawierała wszystkie składniki, których potrzebujemy. Ich obecność jest konieczna, aby procesy metaboliczne przebiegały odpowiednio, a brak niektórych witamin…

Read More

Dni płodne – jak je obliczyć?

Dni płodne – jak je obliczyć?

Cykl kobiecy Zrozumienie cyklu kobiecego to często niełatwa sprawa. W wielkim skrócie chodzi o to, iż każda kobieta ma określony cykl kobiecy. W określonym jego momencie dochodzi do owulacji, czyli tak zwanych dni płodnych. To najlepszy czas na starania o dziecko, ponieważ wówczas komórka jest gotowa i czeka na zapłodnienie. Aby dowiedzieć się, które dokładnie dni przypadają na czas owulacji, należy dokonać obliczeń. W przypadku regularnych miesiączek nie jest to trudne, jeśli jednak są one…

Read More

5 wskazówek, jak skutecznie rozwijać sprzedaż B2B.

5 wskazówek, jak skutecznie rozwijać sprzedaż B2B.

Jako właściciel małej firmy, wiesz, że proces sprzedaży w B2B jest często dość skomplikowany. Jeśli chcesz wiedzieć, jak rozwijać sprzedaż B2B, oto 5 punktów, które warto znać, aby dobrze zacząć i nadać nowy wymiar swojemu biznesowi. Wskazówka 1: Poznaj swoją grupę docelową. Czy na pewno dobrze znasz swoich użytkowników? To jest pytanie, które powinien zadać sobie każdy właściciel firmy. Zbyt często firmy opracowują oferty usług i produktów, nie znając prawdziwych potrzeb swoich użytkowników. Ale to…

Read More

Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne

Zdrowie to najważniejsza wartość w życiu człowieka i stan, w którym zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym możemy mówić o braku choroby i niepełnosprawności, a także o względnie dobrym samopoczuciu. O ile fizyczne dolegliwości doskwierają nam w sposób odczuwalny natychmiast, a niejednokrotnie mogą mieć wpływ na jakość życia, a nawet stanowić zagrożenie dla niego, o tyle często bagatelizowane są dolegliwości natury psychicznej. Warto jednak pamiętać, że zdrowie psychiczne ma równie wielki wpływ na komfort,…

Read More

Chrapanie: 5 dobrych nawyków, aby przestać chrapać.

Chrapanie: 5 dobrych nawyków, aby przestać chrapać.

Mruczenie kota, śpiew świerszczy – są odgłosy, które kierują nas prosto w ramiona Morfeusza. A są jeszcze inne. Prawie połowa Polaków powiedziałaby, że ich sen zakłóca chrapanie współmałżonka. Jeśli obie płcie mają skłonność do chrapania, to przeważa mężczyzna, głównie ze względu na korpulencję. Tak więc panowie, oto kilka cennych wskazówek, aby oszczędzić odpoczynku swojej bratniej duszy (lub sąsiadów z kempingu tego lata). Uważaj na swoją wagę i dietę. Nadwaga jest jedną z głównych przyczyn chrapania….

Read More
1 2 3