Witaminy – niezbędne dla organizmu

Witaminy to substancje organiczne, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo pracować. Nie pełnią one roli odżywczej i nie dostarczają energii, mają jednak działać regulująco i muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Poza bardzo nielicznymi wyjątkami, organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać witamin, dlatego bardzo ważne jest, aby nasza dieta była zbilansowana i zawierała wszystkie składniki, których potrzebujemy. Ich obecność jest konieczna, aby procesy metaboliczne przebiegały odpowiednio, a brak niektórych witamin widoczny jest gołym okiem.

Po co nam witaminy?

Do najpopularniejszych witamin, które są nam niezbędne do życia, należy witamina C. Znajdziemy ją między innymi w cytrynie, żurawinie, jabłkach czy agreście, a odpowiada za odporność organizmu. Jej regularne spożywania sprawia, że człowiek o wiele rzadziej się przeziębia i lepiej znosi wszelkie choroby, dlatego zimą uwielbiamy herbatę z cytryną albo zażywamy Rutinoscorbin w ramach profilaktyki. Z kolei B3 i B6 pozwalają nam cieszyć się gładką cerą i skórą o zdrowym wyglądzie. Znajdziemy je w orzechach ziemnych, wątróbce, drobiu, zbożach, rybach i awokado. Skóra osób, które nie unikają tych produktów jest gładsza, a także wygląda zdrowiej i młodziej, mimo niestosowania szczególnych zabiegów pielęgnacyjnych. Retinol wspomaga wzrok, a kwas foliowy, czyli B9, jest wskazany dla kobiet w ciąży, które powinny zajadać się szpinakiem, jajkami, brokułami i sałatą. Kalcyferol, oznaczany literą D, odpowiada za mocne kości i powinny go sobie dostarczać osoby o dużej łamliwości kończyn albo takie, które niedawno miały do czynienia ze złamaniem. Dzięki temu kości będą mocniejsze, a zrastanie się złamanych części będzie przebiegało szybciej. Jego duże ilości znajdują się w rybach i przetworach mlecznych.

Witaminowe kroplówki – zdrowie?

Coraz większą popularnością na świecie cieszą się tak zwane wlewy witaminowe, dzielące się na mnóstwo kategorii i mogące uzupełnić akurat te związki, których brakuje naszemu organizmowi. Jeśli nie spożywamy odpowiedniej ilości produktów spożywczych zawierających konkretne witaminy, możemy zapewnić je sobie za pomocą suplementów diety w postaci tabletek do połykania lub do rozpuszczenia w wodzie. Badania wykazują jednak, że tego typu suplementy są w dużej mierze wydalane, dlatego na rynku pojawiła się możliwość wlewów witaminowych. Wstrzykiwane do krwiobiegu związki są w całości wchłaniane przez organizm i powoli przestają być zabiegiem zarezerwowanym dla gwiazd sportu i estrady, a stają się powszechnie stosowaną praktyką. W klinikach znajdziemy kroplówki zapewniające zwiększające odporność, nawadniające, oczyszczające, a nawet odmładzające. Mężczyźni mogą wybrać kroplówkę, dzięki której poprawie ulegnie potencja. Kobiety ze skłonnością do tycia często wybierają zestaw witamin odpowiedzialny za chudnięcie. Zastrzyk odpowiedniej ilości witamin bardzo pozytywnie wpływa na organizm, a jego skutki mogą być odczuwalne nawet przez kilka miesięcy.